12
Porridge avena
3
(13)
0 kcal
elenibz
Preparación de la receta
1
Dejar la avena y la chía mojada en leche toda la noche en la nevera.
2
Añadir el resto de ingredientes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Arándano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche
10 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena
8 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nueces pecanas
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Semillas de chia
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de cacahuete
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Arándano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche
10 gramos (aprox. ½ vasos)
Copos de avena
8 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nueces pecanas
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Semillas de chia
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de cacahuete
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Dejar la avena y la chía mojada en leche toda la noche en la nevera.
2
Añadir el resto de ingredientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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