34
Overnight matcha oats 💚
5
(40)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
En un tarro, echar 3 cucharadas soperas de avena en copos, media cucharadita de semillas de chía y media cucharadita de semillas de lino.
2
Añadir un yogur y mezclar todo bien. Conservar en la nevera durante toda la noche.
3
Por la mañana, echar los toppings por encima y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cereales sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Té matcha
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cereales sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Té matcha
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
En un tarro, echar 3 cucharadas soperas de avena en copos, media cucharadita de semillas de chía y media cucharadita de semillas de lino.
2
Añadir un yogur y mezclar todo bien. Conservar en la nevera durante toda la noche.
3
Por la mañana, echar los toppings por encima y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Valoraciones
Etiquetas
Snack
Sin gluten
Postres
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