17
Humus de zanahoria
5
(19)
0 kcal
leaarodri
Preparación de la receta
1
Introducir primero el diente de ajo y triturar.
2
Añadir el resto de ingredientes al vaso y batir todo junto.
3
Si queda muy espeso añadir un poquito de agua hasta conseguir la textura deseada.
4
Para decorar: poner un poco de AOVE y unas semillas y espolvorear con un poquito de pimentón!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
200 gramos
Agua mineral natural
20 gramos (aprox. ½ vasos)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 pieza)
Limón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de frutos secos
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
200 gramos
Agua mineral natural
20 gramos (aprox. ½ vasos)
Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 1 pieza)
Limón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de frutos secos
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Introducir primero el diente de ajo y triturar.
2
Añadir el resto de ingredientes al vaso y batir todo junto.
3
Si queda muy espeso añadir un poquito de agua hasta conseguir la textura deseada.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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