6
Boniato y huevo al micro
3
(7)
0 kcal
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Preparación de la receta
1
En un recipiente apto para microondas ponemos el huevo y las claras. Escoge el recipiente con la forma que quieras que tenga el huevo. Metemos al micro aproximadamente 1 o 2 minutos según guste.
2
Pelamos el boniato y lo envolvemos en papel film transparente. Lo metemos al micro 6 minutos. Cada 2 minutos es recomendable darle la vuelta para que no se haga mucho por un solo lado.
3
Enplatar ambos componentes y especiar como guste.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un recipiente apto para microondas ponemos el huevo y las claras. Escoge el recipiente con la forma que quieras que tenga el huevo. Metemos al micro aproximadamente 1 o 2 minutos según guste.
2
Pelamos el boniato y lo envolvemos en papel film transparente. Lo metemos al micro 6 minutos. Cada 2 minutos es recomendable darle la vuelta para que no se haga mucho por un solo lado.
3
Enplatar ambos componentes y especiar como guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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