27
Sándwich de pavo con cecina y hummus 🦃
5
(34)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Tostar las rebanadas de pan y reservar.
2
Cortar los pepinillos en trozos muy pequeños y juntar con la carne picada de pavo. Salpimentar al gusto y mezclar todo bien.
3
Formar la hamburguesa y hacerla a la plancha en una sartén con AOVE.
4
Cuando estén, poner por encima dos triángulos de queso y dejar que se fundan.
5
Mientras se hacen, untar un poco de hummus en una de las rebanadas y poner una loncha de cecina por encima.
6
En la otra rebanada, poner unas hojas de lechuga y unas rodajas de tomate. Poner la hamburguesa con el queso por encima y cerrar el sándwich.
7
Nota: si ponéis el hummus + cecina + queso + carne (en este orden), está brutal 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pavo
120 gramos
Pan integral con gluten
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepinillos en vinagre
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Mezclum de lechugas
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Cecina
12 gramos (aprox. 1 loncha)
Hummus de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de oveja curado
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pavo
120 gramos
Pan integral con gluten
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepinillos en vinagre
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Mezclum de lechugas
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Cecina
12 gramos (aprox. 1 loncha)
Hummus de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de oveja curado
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tostar las rebanadas de pan y reservar.
2
Cortar los pepinillos en trozos muy pequeños y juntar con la carne picada de pavo. Salpimentar al gusto y mezclar todo bien.
3
Formar la hamburguesa y hacerla a la plancha en una sartén con AOVE.
4
Cuando estén, poner por encima dos triángulos de queso y dejar que se fundan.
5
Mientras se hacen, untar un poco de hummus en una de las rebanadas y poner una loncha de cecina por encima.
6
En la otra rebanada, poner unas hojas de lechuga y unas rodajas de tomate. Poner la hamburguesa con el queso por encima y cerrar el sándwich.
7
Nota: si ponéis el hummus + cecina + queso + carne (en este orden), está brutal 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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