![Masa de empanada de judÃas verdes](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F8Ws6oNiQRO6IUvxeS1NW%2Fmain.jpg?alt=media&token=a1cb909e-d2cd-410a-aa7a-fa4d61d5414a)
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47
Masa de empanada de judÃas verdes
5
(51)
0 kcal
Preparación
1
Primero he salteado las judÃas y las he especiado con orégano, albahaca, pimienta negra, sal. Después las he aplastado en la sartén y he dejado consumir el agua.
2
En un bol he mezclado harina, levadura, ajo en polvo, sal y AOVE. Cuando estaban atemperadas las judÃas las incorporamos y amasamos hasta dejarla totalmente homogénea.
![Masa de empanada de judÃas verdes Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F8Ws6oNiQRO6IUvxeS1NW%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=08e371ec-f341-4c64-98a6-d464d04e51ae)
3
Separamos la masa en dos partes iguales. Estiramos y podemos rellenar libremente. Y tapamos con la otra mitad de masa.
4
Mi relleno era de 1/2 calabacÃn, 1 cebolla morada, tomate frito casero y atún, más mis especias 🌿.
5
Una vez tapada le hacemos un corte en el centro para que no se nos raje la masa y bañamos con huevo. Para decorar unas semillas.
![Masa de empanada de judÃas verdes Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F8Ws6oNiQRO6IUvxeS1NW%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=120e409b-3eed-4695-9c13-1a1c013cd2bd)
6
En mi horno! 180* parte de abajo 20’ y después parte de arriba y abajo 20’.
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Preparación
1
Primero he salteado las judÃas y las he especiado con orégano, albahaca, pimienta negra, sal. Después las he aplastado en la sartén y he dejado consumir el agua.
2
En un bol he mezclado harina, levadura, ajo en polvo, sal y AOVE. Cuando estaban atemperadas las judÃas las incorporamos y amasamos hasta dejarla totalmente homogénea.
![Masa de empanada de judÃas verdes Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F8Ws6oNiQRO6IUvxeS1NW%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=08e371ec-f341-4c64-98a6-d464d04e51ae)
3
Separamos la masa en dos partes iguales. Estiramos y podemos rellenar libremente. Y tapamos con la otra mitad de masa.
4
Mi relleno era de 1/2 calabacÃn, 1 cebolla morada, tomate frito casero y atún, más mis especias 🌿.
5
Una vez tapada le hacemos un corte en el centro para que no se nos raje la masa y bañamos con huevo. Para decorar unas semillas.
![Masa de empanada de judÃas verdes Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2F8Ws6oNiQRO6IUvxeS1NW%2Fstep_4.jpg?alt=media&token=120e409b-3eed-4695-9c13-1a1c013cd2bd)
6
En mi horno! 180* parte de abajo 20’ y después parte de arriba y abajo 20’.
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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