

91
Tarta proteica de requesón
5
(95)
275 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar los quesos con la yema del huevo, el yogur y la nata.
2
Añadir el azúcar (o edulcorante al gusto) y 6 gotas de aroma de vainilla, la sal y la ralladura de limón. Volver a triturar.
3
Montar las claras (junto con la sobrante del huevo) a punto de nieve. Añadir a la mezcla anterior y homogeneizar con movimientos envolventes.
4
Añadir a la mezcla la harina de avena, la proteína y la levadura (tamizadas) y mezclar cuidadosamente hasta que esté perfectamente homogéneo.
5
Verter a un molde desmontable de 18cm y meter al horno precalentado a 180 grados con calor arriba y abajo. (Id vigilando porque para estas cantidades y tamaño de molde, la mia ha subido mucho y creía que se salía 😅)
6
Sacar del horno y dejar atemperar 4 o 5 h antes de comer. (Al sacarla sigue bastante líquida pero conforme atempera va cuajando; por eso aunque la veáis temblorosa tras los 30 minutos de horno, no pasa nada, sacadla igual que luego cuaja).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Requesón
300 gramos

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para montar
100 gramos

Clara de huevo
74 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos

Harina de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura fresca
10 gramos

Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Azúcar blanco
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Aroma de vainilla
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Requesón
300 gramos

Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Nata para montar
100 gramos

Clara de huevo
74 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos

Harina de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Levadura fresca
10 gramos

Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Azúcar blanco
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Aroma de vainilla
1 gramo
1
Triturar los quesos con la yema del huevo, el yogur y la nata.
2
Añadir el azúcar (o edulcorante al gusto) y 6 gotas de aroma de vainilla, la sal y la ralladura de limón. Volver a triturar.
3
Montar las claras (junto con la sobrante del huevo) a punto de nieve. Añadir a la mezcla anterior y homogeneizar con movimientos envolventes.
4
Añadir a la mezcla la harina de avena, la proteína y la levadura (tamizadas) y mezclar cuidadosamente hasta que esté perfectamente homogéneo.
5
Verter a un molde desmontable de 18cm y meter al horno precalentado a 180 grados con calor arriba y abajo. (Id vigilando porque para estas cantidades y tamaño de molde, la mia ha subido mucho y creía que se salía 😅)
6
Sacar del horno y dejar atemperar 4 o 5 h antes de comer. (Al sacarla sigue bastante líquida pero conforme atempera va cuajando; por eso aunque la veáis temblorosa tras los 30 minutos de horno, no pasa nada, sacadla igual que luego cuaja).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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