

6
Crema de verduras en olla a presión
3
(7)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon un vaso de agua en la olla a presion y mientras se calienta vas lavando, cortando e incorporando todas las verduras. ( yo el brócoli solo le pongo los tronquitos, que los voy congelando según voy consumiendo, y al hacer esta receta los añado y asi los aprovecho)
2
Tapas la olla a presión y cocinas durante 5 minutos ( 5 minutos una vez llega a presión). En olla convencional yo lo dejaría unos 15 o 20 minutos hirviendo.
3
Una vez cocinado y cuando ya no hierva pero aún esté calentito, se añade el aceite en crudo y la sal y se tritura todo. Y queda riquísimo.
4
Yo a veces le pongo 3 o 4 quesitos antes de triturar para que quede mas cremoso y para que los niños se lo coman mejor. Pero así tal cual ya está buenísimo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Puerro
225 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Puerro
225 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Brócoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pon un vaso de agua en la olla a presion y mientras se calienta vas lavando, cortando e incorporando todas las verduras. ( yo el brócoli solo le pongo los tronquitos, que los voy congelando según voy consumiendo, y al hacer esta receta los añado y asi los aprovecho)
2
Tapas la olla a presión y cocinas durante 5 minutos ( 5 minutos una vez llega a presión). En olla convencional yo lo dejaría unos 15 o 20 minutos hirviendo.
3
Una vez cocinado y cuando ya no hierva pero aún esté calentito, se añade el aceite en crudo y la sal y se tritura todo. Y queda riquísimo.
4
Yo a veces le pongo 3 o 4 quesitos antes de triturar para que quede mas cremoso y para que los niños se lo coman mejor. Pero así tal cual ya está buenísimo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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