14
Brócoli con zanahoria al horno
3
(15)
0 kcal
wikysan
Preparación de la receta
1
Pelar y lavar las verduras y disponer en una fuente
2
Hacer la vinagreta con las especias, zumo, aceite y vinagre y echar parte de ella por encima.
3
Meter en horno y ir sacando y renovando vinagreta.
4
Cuando le queden 5 minutos de cocción poner las almendras repartidas.
5
Una vez fuera del horno poner los arándanos repartidos y lo que quede vinagreta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zumo de limón
330 gramos
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Hinojo
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zumo de limón
330 gramos
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Hinojo
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y lavar las verduras y disponer en una fuente
2
Hacer la vinagreta con las especias, zumo, aceite y vinagre y echar parte de ella por encima.
3
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4
Cuando le queden 5 minutos de cocción poner las almendras repartidas.
5
Una vez fuera del horno poner los arándanos repartidos y lo que quede vinagreta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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