
36
🥗 Pavo César 🥗
4.8
(42)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos a calentar la sartén con un chorrito de aceite. Mientras cortamos el pavo en trozos pequeños.
2
Echamos el pavo en la sartén, salpimentamos y dejamos que se dore a fuego alto-medio.
3
Mientras, preparamos el resto de ingredientes de nuestra ensalada. Cortamos y lavamos la lechuga, troceamos el tomate y tostamos el pan en la tostadora (también podeis hacerlo en una sartén).
4
Apagamos el fuego donde teníamos el pavo y lo añadimos al resto de los ingredientes.
5
Cuando tengamos el pan tostado lo cortamos en trozos para hacer nuestros picatostes. Y los añadimos también a la ensalada.
6
SALSA: Mezclamos el yogurt, la mostaza, el aceite de oliva y el jugo de medio limón. Después, añadimos una pizca de sal, un poco de pimienta y perejil al gusto.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pavo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pavo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Yogur
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Lechuga
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a calentar la sartén con un chorrito de aceite. Mientras cortamos el pavo en trozos pequeños.
2
Echamos el pavo en la sartén, salpimentamos y dejamos que se dore a fuego alto-medio.
3
Mientras, preparamos el resto de ingredientes de nuestra ensalada. Cortamos y lavamos la lechuga, troceamos el tomate y tostamos el pan en la tostadora (también podeis hacerlo en una sartén).
4
Apagamos el fuego donde teníamos el pavo y lo añadimos al resto de los ingredientes.
5
Cuando tengamos el pan tostado lo cortamos en trozos para hacer nuestros picatostes. Y los añadimos también a la ensalada.
6
SALSA: Mezclamos el yogurt, la mostaza, el aceite de oliva y el jugo de medio limón. Después, añadimos una pizca de sal, un poco de pimienta y perejil al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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