8
Calabacín redondo relleno
5
(10)
40 min
0 kcal
laumg210
Preparación de la receta
1
Calentamos el horno a 150 grados y partimos el calabacín a la mitad, lo metemos mientras cortamos la verdura que vamos a usar para rellenar luego el calabacín ( así se va ablandando el calabacín para sacarlo de la piel)
2
Ponemos a fuego medio: la cebolla, el atún, el ajo, el tomate natural y añadimos el calabacín previamente sacado de la cáscara (sal al gusto mientras se sofríe)
3
Una vez esté todo dorado le añadimos el jamón y en cuanto se tueste un poco ( que no va a tardar nada ) le añadimos un chorrito de tomate frito ( que no sea excesivo ya que no queremos cargarnos el sabor del sofrito solo darle un toque jugoso
4
Cuando todo esté mezclado y cocinado paramos el fuego, rellenamos el calabacín
5
Previamente calentamos el horno a 250 ( o depende del horno la función para gratinar) le añadimos al calabacín una vez relleno el queso por encima h en 5 minutos lo tenemos listo para comer 😁 y está riquísimo 🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
223 gramos (aprox. 10 lonchas)
Salsa de tomate
106 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella & emmental
100 gramos
Tomate kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
61 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
223 gramos (aprox. 10 lonchas)
Salsa de tomate
106 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella & emmental
100 gramos
Tomate kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
61 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentamos el horno a 150 grados y partimos el calabacín a la mitad, lo metemos mientras cortamos la verdura que vamos a usar para rellenar luego el calabacín ( así se va ablandando el calabacín para sacarlo de la piel)
2
Ponemos a fuego medio: la cebolla, el atún, el ajo, el tomate natural y añadimos el calabacín previamente sacado de la cáscara (sal al gusto mientras se sofríe)
3
Una vez esté todo dorado le añadimos el jamón y en cuanto se tueste un poco ( que no va a tardar nada ) le añadimos un chorrito de tomate frito ( que no sea excesivo ya que no queremos cargarnos el sabor del sofrito solo darle un toque jugoso
4
Cuando todo esté mezclado y cocinado paramos el fuego, rellenamos el calabacín
5
Previamente calentamos el horno a 250 ( o depende del horno la función para gratinar) le añadimos al calabacín una vez relleno el queso por encima h en 5 minutos lo tenemos listo para comer 😁 y está riquísimo 🤤
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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