3
Espaguetis integrales con verduras y mozzarela
3
(4)
25 min
0 kcal
anabarnes
Preparación de la receta
1
Cocemos la pasta
2
Mientras se cuece los espaguetis, cortamos las verduras.
3
En una sartén echamos un poco de aceite y pochamos las verduras.
4
Añadimos el atún y los condimentos.
5
Escurrimos la pasta y la juntamos con la verdura.
6
Lo dejamos un par de minutos, moviendo un par de minutos.
7
Servimos y echamos un puñado de mozzarela y ¡Listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espaguetis integrales
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espaguetis integrales
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate kumato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos la pasta
2
Mientras se cuece los espaguetis, cortamos las verduras.
3
En una sartén echamos un poco de aceite y pochamos las verduras.
4
Añadimos el atún y los condimentos.
5
Escurrimos la pasta y la juntamos con la verdura.
6
Lo dejamos un par de minutos, moviendo un par de minutos.
7
Servimos y echamos un puñado de mozzarela y ¡Listo!
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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