8
Gofre verde
3
(9)
7 min
0 kcal
ipuertas
Preparación de la receta
1
Batir todos los ingredientes juntos , tiene que quedar ligeramente espesa la masa.
2
Meter en la gofrera hasta que se haga la masa y quede dorado
3
Poner el topping que se quiera (atún , queso fresco, queso feta, lonchas de pavo, jamón, etc....)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de avena
70 gramos
Espinacas
50 gramos
Clara de huevo
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche
20 gramos
Mantequilla fácil de untar ligera
10 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de avena
70 gramos
Espinacas
50 gramos
Clara de huevo
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche
20 gramos
Mantequilla fácil de untar ligera
10 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Batir todos los ingredientes juntos , tiene que quedar ligeramente espesa la masa.
2
Meter en la gofrera hasta que se haga la masa y quede dorado
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Poner el topping que se quiera (atún , queso fresco, queso feta, lonchas de pavo, jamón, etc....)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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