Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
7
Gofre verde
3
(8)
7 min
0 kcal
ipuertas
Preparación
1
Batir todos los ingredientes juntos , tiene que quedar ligeramente espesa la masa.
2
Meter en la gofrera hasta que se haga la masa y quede dorado
3
Poner el topping que se quiera (atún , queso fresco, queso feta, lonchas de pavo, jamón, etc....)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de avena
70 gramos
Espinacas
50 gramos
Clara de huevo
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche
20 gramos
Mantequilla fácil de untar ligera
10 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de avena
70 gramos
Espinacas
50 gramos
Clara de huevo
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche
20 gramos
Mantequilla fácil de untar ligera
10 gramos
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Batir todos los ingredientes juntos , tiene que quedar ligeramente espesa la masa.
2
Meter en la gofrera hasta que se haga la masa y quede dorado
3
Poner el topping que se quiera (atún , queso fresco, queso feta, lonchas de pavo, jamón, etc....)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...