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3
Alubias con verduras y pavo
3
(4)
0 kcal
mrrogallego
Preparación
1
Sofríe la cebolla, el pimiento verde, rojo y el tomate con las especias.
2
Cuando vayan cogiendo color sofríe el tomate.
3
Por ultimo trocea el pavo y échalo en la olla con el resto de ingredientes.
4
Un vez todo este bien sofrito, echa agua y pon a cocer todo junto con las alubias unos minutos. Revisa si falta sal o especias tras echar el agua.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Preparación
1
Sofríe la cebolla, el pimiento verde, rojo y el tomate con las especias.
2
Cuando vayan cogiendo color sofríe el tomate.
3
Por ultimo trocea el pavo y échalo en la olla con el resto de ingredientes.
4
Un vez todo este bien sofrito, echa agua y pon a cocer todo junto con las alubias unos minutos. Revisa si falta sal o especias tras echar el agua.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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