9
Brownie de alubias 🍫
3
(10)
0 kcal
albamartin15_
Preparación de la receta
1
Para la pasta dátiles poner los dátiles deshuesados en un recipiente con agua caliente durante 20 minutos y transcurrido ese tiempo batirlos bien con parte del agua utilizada para remojarlos.
2
Mezclar todos los ingredientes y batir hasta obtener una masa homogénea.
3
Poner la masa en un molde previamente desengrasado y hornear 30-40 minutos a 180 grados.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
330 gramos
Alubias rojas cocidas
250 gramos (aprox. 1 bote)
Copos de avena
125 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida de avena
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Frutos secos
19 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
330 gramos
Alubias rojas cocidas
250 gramos (aprox. 1 bote)
Copos de avena
125 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida de avena
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Frutos secos
19 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Para la pasta dátiles poner los dátiles deshuesados en un recipiente con agua caliente durante 20 minutos y transcurrido ese tiempo batirlos bien con parte del agua utilizada para remojarlos.
2
Mezclar todos los ingredientes y batir hasta obtener una masa homogénea.
3
Poner la masa en un molde previamente desengrasado y hornear 30-40 minutos a 180 grados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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