204
Filetes de pechuga de pollo 🍗 con salsa y arroz 🍛
4.7
(208)
0 kcal
cuquicheff
Preparación de la receta
1
En una salten con aceite a fuego medio poner ajo troceado
2
Después poner cebolla también troceada
3
Cuando estén las dos cosas medio cocinadas poner un poco de pimienta
4
Añadir un mini chorrito de vino blanco y una hoja de laurel
5
Añadir caldo de pollo ( más que de vino blanco pero sin pasarse ya que si luego hace falta se le puede poner más )
6
Dejar cocinar todo un poquito más, después retira la hoja de laurel y luego batir ( si sale muy espesa puedes añadirle más caldo de pollo y volver a batir )
7
Volver a poner la salsa en la sartén con los filetes de pollo ( he pasado los filetes previamente por la plancha ) y a fuego medio un ratito más ( 10 min aprox )
8
Cuando estén en el plato puedes ponerle un poco de perejil por encima de los filetes.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una salten con aceite a fuego medio poner ajo troceado
2
Después poner cebolla también troceada
3
Cuando estén las dos cosas medio cocinadas poner un poco de pimienta
4
Añadir un mini chorrito de vino blanco y una hoja de laurel
5
Añadir caldo de pollo ( más que de vino blanco pero sin pasarse ya que si luego hace falta se le puede poner más )
6
Dejar cocinar todo un poquito más, después retira la hoja de laurel y luego batir ( si sale muy espesa puedes añadirle más caldo de pollo y volver a batir )
7
Volver a poner la salsa en la sartén con los filetes de pollo ( he pasado los filetes previamente por la plancha ) y a fuego medio un ratito más ( 10 min aprox )
8
Cuando estén en el plato puedes ponerle un poco de perejil por encima de los filetes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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