5
Bol de avena esponjosa (con proteínas)
3
(6)
7 min
0 kcal
eferreram13
Preparación de la receta
1
Machaca el plátano en un bol
2
Mezcla los ingredientes secos (avena+ proteína) con el plátano. Puedes añadir canela si te gusta el sabor!
3
Añade la leche vegetal elegida. Mezcla bien para que se disuelva la proteína.
4
Añade media onza de choco en trocitos a la mezcla.
5
Al microondas 1’30”
6
Añade el resto del chocolate por encima y termina con la crema de cacahuete.
7
Puedes añadir fruta al gusto para darle frescura.
8
Y voila!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Machaca el plátano en un bol
2
Mezcla los ingredientes secos (avena+ proteína) con el plátano. Puedes añadir canela si te gusta el sabor!
3
Añade la leche vegetal elegida. Mezcla bien para que se disuelva la proteína.
4
Añade media onza de choco en trocitos a la mezcla.
5
Al microondas 1’30”
6
Añade el resto del chocolate por encima y termina con la crema de cacahuete.
7
Puedes añadir fruta al gusto para darle frescura.
8
Y voila!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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