4
Cous cous estilo tabulé con un toque especial
3
(5)
5 min
0 kcal
lauranicolasmoreno
Preparación de la receta
1
Ponemos el dátil en remojo unos 10' en agua caliente mientras cocinamos el cous cous siguiendo las instrucciones del fabricante (el cous cous lo he mezclado con comino y cuando ha hervido el agua he añadido la sal)
2
Troceamos el resto de ingredientes y mezclamos con el cous cous cuando esté cocinado
3
Añadir el zumo de limón, el aceite de oliva y la hierbabuena sobre nuestra ensalada y por último el dátil troceado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
100 gramos
Cuscús
70 gramos
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos
Cebolla
30 gramos
Dátiles
15 gramos
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Hierbabuena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
100 gramos
Cuscús
70 gramos
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos
Cebolla
30 gramos
Dátiles
15 gramos
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Hierbabuena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos el dátil en remojo unos 10' en agua caliente mientras cocinamos el cous cous siguiendo las instrucciones del fabricante (el cous cous lo he mezclado con comino y cuando ha hervido el agua he añadido la sal)
2
Troceamos el resto de ingredientes y mezclamos con el cous cous cuando esté cocinado
3
Añadir el zumo de limón, el aceite de oliva y la hierbabuena sobre nuestra ensalada y por último el dátil troceado
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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