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TARTA FRÍA DE CHOCOLATE
5
(41)
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación de la receta
1
✳️ INGREDIENTES ✳️ *base: • 40gr de anacardos. • 10 dátiles. • 1 cucharada de crema de cacahuete. *relleno: • 100gr de harina de arroz. • 20gr de harina de avena sabor chocolate, si no tienes, usa cacao en polvo. • 30gr de pasta de dátiles. @eosnutrisolutions • 300ml de leche vegetal, yo usé de avena.
2
✳️ ¿CÓMO SE HACE? ✳️ Preparamos primero la base de la tarta, trituramos los ingredientes y ponemos en nuestro molde con papel vegetal, presionando bien, guardamos en la nevera. Mientras preparamos el relleno, añadimos todos los ingredientes a un cazo y llevamos al fuego, cocinamos a fuego lento sin dejar de mover unos 15 minutos o hasta que esté bien espeso, añadimos la mezcla al molde y dejamos reposar a temperatura ambiente, luego podemos guardarlo en la nevera. Cuando esté fría del todo, ya está lista para disfrutar! 🥰
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
✳️ INGREDIENTES ✳️ *base: • 40gr de anacardos. • 10 dátiles. • 1 cucharada de crema de cacahuete. *relleno: • 100gr de harina de arroz. • 20gr de harina de avena sabor chocolate, si no tienes, usa cacao en polvo. • 30gr de pasta de dátiles. @eosnutrisolutions • 300ml de leche vegetal, yo usé de avena.
2
✳️ ¿CÓMO SE HACE? ✳️ Preparamos primero la base de la tarta, trituramos los ingredientes y ponemos en nuestro molde con papel vegetal, presionando bien, guardamos en la nevera. Mientras preparamos el relleno, añadimos todos los ingredientes a un cazo y llevamos al fuego, cocinamos a fuego lento sin dejar de mover unos 15 minutos o hasta que esté bien espeso, añadimos la mezcla al molde y dejamos reposar a temperatura ambiente, luego podemos guardarlo en la nevera. Cuando esté fría del todo, ya está lista para disfrutar! 🥰
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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