24
Avena
5
(26)
5 min
0 kcal
Cintagdddddd
Preparación de la receta
1
Añadir avena , chia,
2
Yogurt y leche avena
3
Añadir fruta
4
Añadir frutos secos
5
Disfruta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
46 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana roja
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
46 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
12 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Añadir avena , chia,
2
Yogurt y leche avena
3
Añadir fruta
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5
Disfruta.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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