Quiche
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Quiche

5

(53)

0 kcal

CristiRuiz

CristiRuiz

Preparación de la receta

1

Para la masa: ponemos en un bol los 250g harina un poco de sal y añadimos el aceite y el agua tibia poco a poco hasta obtener una bola que no se pegue en las manos, como en la foto.

Quiche  Paso 0

2

Extendemos la masa sobre un papel de horno engrosado intentando que quede finita y lo ponemos en el molde de horno donde lo vayamos ha hacer, en mi caso en un molde desmoldable para tartas. Horneamos 15' 180 grados.

3

Para el relleno: puede rellenarse de lo que se quiera o tenga por casa. En mi caso he ponchado 3 puerros y 1 cebolla grande hasta que estén doraditos y he añadimos champiñones laminados y calabacín y he Pocholo 5' más. Ahora he añadido tofu, que nunca había probado y queda muy bien, pero puedes añadir pollo o lo que más os guste.

4

Batimos 3 huevos y un vaso de leche en un bol y añadimos toda la verdura en el bol, mezclamos y añadimos sobre la masa. Horneados 15' 190 grados.

5

Cuando vemos que esta cuajado, ponemos queso por encima y al horno a gratinar 2' y listo.

Quiche  Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la masa: ponemos en un bol los 250g harina un poco de sal y añadimos el aceite y el agua tibia poco a poco hasta obtener una bola que no se pegue en las manos, como en la foto.

Quiche  Paso 0

2

Extendemos la masa sobre un papel de horno engrosado intentando que quede finita y lo ponemos en el molde de horno donde lo vayamos ha hacer, en mi caso en un molde desmoldable para tartas. Horneamos 15' 180 grados.

3

Para el relleno: puede rellenarse de lo que se quiera o tenga por casa. En mi caso he ponchado 3 puerros y 1 cebolla grande hasta que estén doraditos y he añadimos champiñones laminados y calabacín y he Pocholo 5' más. Ahora he añadido tofu, que nunca había probado y queda muy bien, pero puedes añadir pollo o lo que más os guste.

4

Batimos 3 huevos y un vaso de leche en un bol y añadimos toda la verdura en el bol, mezclamos y añadimos sobre la masa. Horneados 15' 190 grados.

5

Cuando vemos que esta cuajado, ponemos queso por encima y al horno a gratinar 2' y listo.

Quiche  Paso 4

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

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