

10
Tortita verde con frutos del bosque y crema de cacahuete
5
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para las tortitas poner en un batidor huevos, bebida de almendras, harina de avena, almendra molida, espinacas, grelos, acelgas y Canela. Batir bien hasta tener mezcla homogénea y cocinar a fuego medio. Las porciones las calculo con un cazo llenado a la mitad. Cubre con ayuda de un papel bien la sartén de aceite para que no se peguen y espera q esté calentita la sartén para comenzar.
2
Una vez listas las tortitas (Con esta receta salen para dos platos de unas seis tortitas cada uno) las colocamos en un plato y cubrimos con crema de cacahuete (una cucharada es suficiente, se puede dejar que vaya goteando desde la cuchara a las tortitas para esparcirlo mejor) y con las frutas (arándanos, cerezas, moras, frambuesas, fresas) puedes espolvorear con unas nueces molidas o añadirlas enteras.
3
Los topins elegidos pueden variar así como los frutos secos y las verduras de hoja verde (siempre que se respete la proporción)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Grelos
100 gramos

Acelga congelada en porciones
60 gramos

Espinacas ultracongeladas
60 gramos

Almendra molida
50 gramos

Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de avena sin gluten
50 gramos

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Bebida de almendras
30 gramos

Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Grelos
100 gramos

Acelga congelada en porciones
60 gramos

Espinacas ultracongeladas
60 gramos

Almendra molida
50 gramos

Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de avena sin gluten
50 gramos

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Bebida de almendras
30 gramos

Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para las tortitas poner en un batidor huevos, bebida de almendras, harina de avena, almendra molida, espinacas, grelos, acelgas y Canela. Batir bien hasta tener mezcla homogénea y cocinar a fuego medio. Las porciones las calculo con un cazo llenado a la mitad. Cubre con ayuda de un papel bien la sartén de aceite para que no se peguen y espera q esté calentita la sartén para comenzar.
2
Una vez listas las tortitas (Con esta receta salen para dos platos de unas seis tortitas cada uno) las colocamos en un plato y cubrimos con crema de cacahuete (una cucharada es suficiente, se puede dejar que vaya goteando desde la cuchara a las tortitas para esparcirlo mejor) y con las frutas (arándanos, cerezas, moras, frambuesas, fresas) puedes espolvorear con unas nueces molidas o añadirlas enteras.
3
Los topins elegidos pueden variar así como los frutos secos y las verduras de hoja verde (siempre que se respete la proporción)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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