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9
Smoothie bowl fresa y plátano
3
(10)
40 min
0 kcal
Preparación
1
Ponemos los copos de avena junto con la bebida de avena y dejamos reposando durante media hora
2
Añadimos a la mezcla anterior el yogur, medio plátano y una fresa. Batimos todo. Echamos la mezcla en un bowl.
3
Partimos la mitad restante del plátano en rodajas. Hacemos lo mismo con la fresa. Colocamos todo sobre la mezcla anterior, incluidas las frambuesas enteras y las semillas.
4
Es posible añadir más topping, como crema de cacahuete, miel, algún fruto seco, trozos de chocolate negro...
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Ponemos los copos de avena junto con la bebida de avena y dejamos reposando durante media hora
2
Añadimos a la mezcla anterior el yogur, medio plátano y una fresa. Batimos todo. Echamos la mezcla en un bowl.
3
Partimos la mitad restante del plátano en rodajas. Hacemos lo mismo con la fresa. Colocamos todo sobre la mezcla anterior, incluidas las frambuesas enteras y las semillas.
4
Es posible añadir más topping, como crema de cacahuete, miel, algún fruto seco, trozos de chocolate negro...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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