

10
Arroz con verduras y crema de queso
3
(11)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras (la cantidad es al gusto de cada uno) en trocitos pequeños y las ponemos en una sartén con un chorrito de AOVE.
2
Cuando estén blanditas, añadimos el vasito de arroz (directamente del vaso, no hace falta pasarlo por el microondas primero).
3
Cuando el arroz ya esté caliente e integrado con la verdura, añadimos una cucharada de queso crema (tipo philadelphia) y un puñado generoso del queso rallado que más nos guste.
4
Removemos todo bien para que el queso se funda con lo demás y añadimos sal, pimienta y pimentón dulce. Y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz integral
117 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella light
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz integral
117 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella light
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos todas las verduras (la cantidad es al gusto de cada uno) en trocitos pequeños y las ponemos en una sartén con un chorrito de AOVE.
2
Cuando estén blanditas, añadimos el vasito de arroz (directamente del vaso, no hace falta pasarlo por el microondas primero).
3
Cuando el arroz ya esté caliente e integrado con la verdura, añadimos una cucharada de queso crema (tipo philadelphia) y un puñado generoso del queso rallado que más nos guste.
4
Removemos todo bien para que el queso se funda con lo demás y añadimos sal, pimienta y pimentón dulce. Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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