

4
Pan con aceitunas negras, cebolla y tomillo
5
(6)
105 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Las aceitunas deben ser sin hueso. Se introducen en el procesador de alimentos y se trituran. Reservamos.
2
A continuación si no tenemos panificadora u otro robot de cocina debemos hacer este proceso a mano. Mezclamos el agua ligeramente templada con el aceite, la miel y la levadura.
3
Luego incorporamos la harina y mezclamos.
4
Incorporamos la cebolla, el tomillo, la sal y las aceitunas que habíamos reservado y amasamos.
5
Le damos forma e introducimos la masa en un molde cubierto de papel de hornear pincelado con unas gotas de aceite.
6
Dejamos reposar hasta que doble su tamaño en un lugar sin corrientes de aire. A mi me gusta precalentar el horno a 60°, apagarlo y meter la masa dentro hasta que haya leudado. Hoy tenía un poco de prisa y solo lo dejé unos 30min.

7
Una vez haya doblado su tamaño precalentamos el horno a 180°. Introducimos un vaso de agua en el horno junto con el pan y horneamos durante 35-40 minutos.
8
Y listo. Dejamos templar sobre una rejilla y a disfrutar. Lo puedes trocear en raciones y congelar.

Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Harina integral de trigo
500 gramos

Agua del grifo
230 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceitunas negras
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Levadura fresca
10 gramos

Tomillo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Sal
10 gramos

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Harina integral de trigo
500 gramos

Agua del grifo
230 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceitunas negras
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Levadura fresca
10 gramos

Tomillo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Sal
10 gramos

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Las aceitunas deben ser sin hueso. Se introducen en el procesador de alimentos y se trituran. Reservamos.
2
A continuación si no tenemos panificadora u otro robot de cocina debemos hacer este proceso a mano. Mezclamos el agua ligeramente templada con el aceite, la miel y la levadura.
3
Luego incorporamos la harina y mezclamos.
4
Incorporamos la cebolla, el tomillo, la sal y las aceitunas que habíamos reservado y amasamos.
5
Le damos forma e introducimos la masa en un molde cubierto de papel de hornear pincelado con unas gotas de aceite.
6
Dejamos reposar hasta que doble su tamaño en un lugar sin corrientes de aire. A mi me gusta precalentar el horno a 60°, apagarlo y meter la masa dentro hasta que haya leudado. Hoy tenía un poco de prisa y solo lo dejé unos 30min.

7
Una vez haya doblado su tamaño precalentamos el horno a 180°. Introducimos un vaso de agua en el horno junto con el pan y horneamos durante 35-40 minutos.
8
Y listo. Dejamos templar sobre una rejilla y a disfrutar. Lo puedes trocear en raciones y congelar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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