Lubina al horno
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Lubina al horno

5

(14)

55 min

0 kcal

Lorebiologiauma

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Preparación de la receta

1

Compré las lubinas y las pedí sin tripas y sin escamas pero con cabeza. Se colocan en una bandeja de horno y se pican las verduras al gusto, se pueden añadir las que se tengan a mano. Yo he usado zanahoria y cebolla, con AOVE, sal, pimienta e hierbas provenzales.

2

Poner en el interior de la lubina 1 rodaja de limón (aumenta la jugosidad y disminuye el olor a pescado en casa, un poco de sal y un poco de aceite por encima. Cocinar en el horno a 180°C durante 40 minutos, no es necesario darle la vuelta al pescado, ni mover las verduras.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Compré las lubinas y las pedí sin tripas y sin escamas pero con cabeza. Se colocan en una bandeja de horno y se pican las verduras al gusto, se pueden añadir las que se tengan a mano. Yo he usado zanahoria y cebolla, con AOVE, sal, pimienta e hierbas provenzales.

2

Poner en el interior de la lubina 1 rodaja de limón (aumenta la jugosidad y disminuye el olor a pescado en casa, un poco de sal y un poco de aceite por encima. Cocinar en el horno a 180°C durante 40 minutos, no es necesario darle la vuelta al pescado, ni mover las verduras.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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