

12
Lubina al horno
5
(14)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Compré las lubinas y las pedí sin tripas y sin escamas pero con cabeza. Se colocan en una bandeja de horno y se pican las verduras al gusto, se pueden añadir las que se tengan a mano. Yo he usado zanahoria y cebolla, con AOVE, sal, pimienta e hierbas provenzales.
2
Poner en el interior de la lubina 1 rodaja de limón (aumenta la jugosidad y disminuye el olor a pescado en casa, un poco de sal y un poco de aceite por encima. Cocinar en el horno a 180°C durante 40 minutos, no es necesario darle la vuelta al pescado, ni mover las verduras.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
200 gramos

Zanahoria
200 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
200 gramos

Zanahoria
200 gramos

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
1
Compré las lubinas y las pedí sin tripas y sin escamas pero con cabeza. Se colocan en una bandeja de horno y se pican las verduras al gusto, se pueden añadir las que se tengan a mano. Yo he usado zanahoria y cebolla, con AOVE, sal, pimienta e hierbas provenzales.
2
Poner en el interior de la lubina 1 rodaja de limón (aumenta la jugosidad y disminuye el olor a pescado en casa, un poco de sal y un poco de aceite por encima. Cocinar en el horno a 180°C durante 40 minutos, no es necesario darle la vuelta al pescado, ni mover las verduras.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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