Pisto con bacalao
whatsapp

13

whatsapp

13

Pisto con bacalao

5

(15)

47 min

0 kcal

charog7

charog7

Preparación de la receta

1

Empezamos haciendo el pisto. Lo primero es cortar el calabacin y la berenjena pequeñito y dejar reposar con sal para que suelte el agua.

2

Cortar la cebolla y pimientos pequeñitos y añdir por ese orden una salten con AOVE. Dejar pochar la cebolla a fuego bajo y cuando esté dorada añadir el pimiento rojo y verde y dejar pochar. Salpimentar

3

Cuando las verduras de la salten estén casi listas, añadir el calabacín y la berenjena buen escurridos y dejar hacer a fuego lento junto al sofrito de la salten.

4

Una vez esté todo hecho, añadir el tomate triturado (el mio era casero) o tomate natural cortado pequeñito o rallado. Dejar que haga chup chup, que se consuma y rectificar de sal y añadir especias si queremos (comino, ajo en polvo, tomillo y orégano)

5

Paralelamente vamos a hacer el bacalao. Cortamos en láminas el ajo y junto a una cayena (si os gusta el toque picante) y lo añadimos a una salten con AOVE, dejar que se doren y añadir el bacalao con la piel hacia abajo. Hacerlo al gusto si nos gusta un poco más pasado o menos.

6

Una vez esté el pisto poner en el plato y podemos añadir un poquito de queso y añadir el lomo junto a los ajos si nos gustan y a disfrutar

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Empezamos haciendo el pisto. Lo primero es cortar el calabacin y la berenjena pequeñito y dejar reposar con sal para que suelte el agua.

2

Cortar la cebolla y pimientos pequeñitos y añdir por ese orden una salten con AOVE. Dejar pochar la cebolla a fuego bajo y cuando esté dorada añadir el pimiento rojo y verde y dejar pochar. Salpimentar

3

Cuando las verduras de la salten estén casi listas, añadir el calabacín y la berenjena buen escurridos y dejar hacer a fuego lento junto al sofrito de la salten.

4

Una vez esté todo hecho, añadir el tomate triturado (el mio era casero) o tomate natural cortado pequeñito o rallado. Dejar que haga chup chup, que se consuma y rectificar de sal y añadir especias si queremos (comino, ajo en polvo, tomillo y orégano)

5

Paralelamente vamos a hacer el bacalao. Cortamos en láminas el ajo y junto a una cayena (si os gusta el toque picante) y lo añadimos a una salten con AOVE, dejar que se doren y añadir el bacalao con la piel hacia abajo. Hacerlo al gusto si nos gusta un poco más pasado o menos.

6

Una vez esté el pisto poner en el plato y podemos añadir un poquito de queso y añadir el lomo junto a los ajos si nos gustan y a disfrutar

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Pescado y marisco

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift