

85
Bizcocho de cacao, plátano y frutos secos 🍫🍌🥜
5
(97)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar los ingredientes húmedos en el vaso de la batidora: los plátanos, el dátil (si no es Medjol entonces remojar en agua caliente previamente), los huevos, la cucharadita de aceite de coco y un chorrito de esencia de vainilla. Batir. ** Yo usé plátanos muy maduros y por eso puse sólo un dátil, si usas plátanos más verdes entonces puedes poner más dátiles para endulzar (prueba la mezcla antes de añadir los ingredientes secos y rectifica si hace falta)
2
Añadir al vaso de la batidora los ingredientes secos: 6 cucharadas de avena molida (también valdrían copos de avena), 5 cucharadas de almendra molida, 1 cucharadita de levadura en polvo y 2 cucharadas de cacao puro sin azúcar. Batir
3
En un mortero, machacar nueces y cacahuetes 🥜 en trocitos. Incorporar a la mezcla anterior.
4
Verter la mezcla sobre un molde apto para horno e introducir en el horno precalentado a 180 grados durante unos 30-45 min. **Yo lo tuve hasta que hice la prueba del palillo: pinché un palillo de madera en el bizcocho y cuando esté salió limpio saqué el bizcocho del horno. **Para evitar que se queme por encima puedes taparlo con papel de aluminio cuando lleve 20 min.
5
Queda perfecto de sabor y súper esponjoso!

Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Almendra molida
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cacahuete tostado sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao en polvo
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Almendra molida
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cacahuete tostado sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao en polvo
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Mezclar los ingredientes húmedos en el vaso de la batidora: los plátanos, el dátil (si no es Medjol entonces remojar en agua caliente previamente), los huevos, la cucharadita de aceite de coco y un chorrito de esencia de vainilla. Batir. ** Yo usé plátanos muy maduros y por eso puse sólo un dátil, si usas plátanos más verdes entonces puedes poner más dátiles para endulzar (prueba la mezcla antes de añadir los ingredientes secos y rectifica si hace falta)
2
Añadir al vaso de la batidora los ingredientes secos: 6 cucharadas de avena molida (también valdrían copos de avena), 5 cucharadas de almendra molida, 1 cucharadita de levadura en polvo y 2 cucharadas de cacao puro sin azúcar. Batir
3
En un mortero, machacar nueces y cacahuetes 🥜 en trocitos. Incorporar a la mezcla anterior.
4
Verter la mezcla sobre un molde apto para horno e introducir en el horno precalentado a 180 grados durante unos 30-45 min. **Yo lo tuve hasta que hice la prueba del palillo: pinché un palillo de madera en el bizcocho y cuando esté salió limpio saqué el bizcocho del horno. **Para evitar que se queme por encima puedes taparlo con papel de aluminio cuando lleve 20 min.
5
Queda perfecto de sabor y súper esponjoso!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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