2
Bocata de sardinas y queso cottage
3
(3)
5 min
0 kcal
FanySanz
Preparación de la receta
1
Tostamos el pan 🥖
2
Rociamos el pan con spray de aceite de oliva 🫒
3
Ponemos dos rodajitas de tomate 🍅 una cucharada del queso 🧀 cottage el huevo 🥚 duro cortado por pa mitad y una sardina. ¡A merendar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso cottage
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sardinas en aceite de oliva
5 gramos (aprox. 1 filete)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Queso cottage
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sardinas en aceite de oliva
5 gramos (aprox. 1 filete)
1
Tostamos el pan 🥖
2
Rociamos el pan con spray de aceite de oliva 🫒
3
Ponemos dos rodajitas de tomate 🍅 una cucharada del queso 🧀 cottage el huevo 🥚 duro cortado por pa mitad y una sardina. ¡A merendar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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