12
Tostadas con aguacate y huevo poché
5
(16)
10 min
0 kcal
tonimancha
Preparación de la receta
1
Cortar el aguacate por la mitad y quitarle el hueso.
2
Extiende cada mitad del aguacate sobre una rebanada de pan tostado.
3
Escalda un huevo y colócalo sobre la tostada de aguacate.
4
Condimentar con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo escalfado
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo escalfado
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
1
Cortar el aguacate por la mitad y quitarle el hueso.
2
Extiende cada mitad del aguacate sobre una rebanada de pan tostado.
3
Escalda un huevo y colócalo sobre la tostada de aguacate.
4
Condimentar con sal y pimienta al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Vegetariano
Todas
Tostadas
Desayuno
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...