

115
Crepes realfooders de chocolate
3.7
(119)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol o vaso apto para batidoras mezclamos la leche con la harina, el plátano, los huevos y la canela. Batimos a máxima potencia hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Calentamos la sartén crepera y agregamos un poco de mantequilla (también podríais hacerlo con unas gotas de AOVE).
3
Añadimos la mezcla y esparcimos por toda la sartén. Cocinamos 2-3 minutos por lado.
4
Cuando le damos la vuelta, añadimos el chocolate picado en una mitad de la crepe. Cuando se haya derretido, doblamos la crepe por la mitad y, después, otra vez para que quede en un triángulo.
5
Servimos en un plato y decoramos con fresas, arándanos y unas virutas de chocolate.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche entera de vaca
250 gramos

Harina integral de trigo
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 90%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche entera de vaca
250 gramos

Harina integral de trigo
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 90%
20 gramos (aprox. 2 onzas)

Mantequilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
En un bol o vaso apto para batidoras mezclamos la leche con la harina, el plátano, los huevos y la canela. Batimos a máxima potencia hasta que quede una mezcla homogénea.
2
Calentamos la sartén crepera y agregamos un poco de mantequilla (también podríais hacerlo con unas gotas de AOVE).
3
Añadimos la mezcla y esparcimos por toda la sartén. Cocinamos 2-3 minutos por lado.
4
Cuando le damos la vuelta, añadimos el chocolate picado en una mitad de la crepe. Cuando se haya derretido, doblamos la crepe por la mitad y, después, otra vez para que quede en un triángulo.
5
Servimos en un plato y decoramos con fresas, arándanos y unas virutas de chocolate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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