

19
Trigueros con salsa Bosquet 💚🥓🥥
5
(24)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
SALSA: cortar y pochar la cebolla en una sartén con un poco de aove. Añadir los champiñones laminados y cocinar durante unos minutos. Incorporar la leche de coco ( u otra bebida vegetal), la cucharadita de salsa de soja, salpimentar al gusto y remover hasta integrar todos los ingredientes. Tapar y dejar reposar para que coja consistencia.

2
TRIGUEROS: Lavar bien los espárragos, cortar y desechar los tallos (parte blanca) y envolver pequeños manojos con una loncha de jamón o bacon y poner sobre la bandeja de horno con papel vegetal. No hace falta añadir sal, solo unas gotitas de aceite si quieres, pues estará ya sabroso añadiendo posteriormente la salsa. Calentar unos 15-20 min. (Dependiendo del grosor de los espárragos y de tu horno), con el horno previamente precalentado a 180°

3
Sacar del horno y añadir la salsa con un poquito de cebollino picado por encima antes de servir.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espárragos verdes
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Champiñón
200 gramos

Jamón cocido
132 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche de coco
100 gramos

Bacon
60 gramos (aprox. 4 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebollino
20 gramos

Salsa de soja sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espárragos verdes
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Champiñón
200 gramos

Jamón cocido
132 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche de coco
100 gramos

Bacon
60 gramos (aprox. 4 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cebollino
20 gramos

Salsa de soja sin gluten
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
SALSA: cortar y pochar la cebolla en una sartén con un poco de aove. Añadir los champiñones laminados y cocinar durante unos minutos. Incorporar la leche de coco ( u otra bebida vegetal), la cucharadita de salsa de soja, salpimentar al gusto y remover hasta integrar todos los ingredientes. Tapar y dejar reposar para que coja consistencia.

2
TRIGUEROS: Lavar bien los espárragos, cortar y desechar los tallos (parte blanca) y envolver pequeños manojos con una loncha de jamón o bacon y poner sobre la bandeja de horno con papel vegetal. No hace falta añadir sal, solo unas gotitas de aceite si quieres, pues estará ya sabroso añadiendo posteriormente la salsa. Calentar unos 15-20 min. (Dependiendo del grosor de los espárragos y de tu horno), con el horno previamente precalentado a 180°

3
Sacar del horno y añadir la salsa con un poquito de cebollino picado por encima antes de servir.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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