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"Croquetas" de arroz y atún
5
(15)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner a hervir el arroz por 20 minutos. Se puede hacer solo con quinoa, pero yo también puse arroz porque me quedaba poca. Mientras que se hace el arroz, se pone la quinoa en un plato ondo (yo tenía quinoa en vasitos) y se le echa atún en lata con un poco de soja para darle sabor.
2
Cuando se haga el arroz, se echa en el plato y se le agrega queso Philadelphia para darle consistencia. Se hacen bolitas y luego si queréis lo podéis tostar en la sartén ¡Y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner a hervir el arroz por 20 minutos. Se puede hacer solo con quinoa, pero yo también puse arroz porque me quedaba poca. Mientras que se hace el arroz, se pone la quinoa en un plato ondo (yo tenía quinoa en vasitos) y se le echa atún en lata con un poco de soja para darle sabor.
2
Cuando se haga el arroz, se echa en el plato y se le agrega queso Philadelphia para darle consistencia. Se hacen bolitas y luego si queréis lo podéis tostar en la sartén ¡Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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