
23
Fajipizza de atún, verduras y huevo.
3
(24)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para las verduras y el tomate yo he usado unas que ya tenía preparadas de otra receta de esta semana. Pero es tan fácil como saltear las verduras en la sartén hasta que ablanden y mezclarlas con la salsa (puede ser el tomate que queráis) hasta que se cocine todo junto.
2
Mezclamos el atún al natural escurrido con la salsa anterior.
3
Echamos la salsa con verduras y atún encima de la tortilla.
4
Añadimos mozzarella fresca o el queso al gusto que queramos.
5
Añadimos el huevo por encima.
6
Horneamos a 200 (aunque dependerá de nuestro horno) hasta que el huevo se haya cocinado a nuestro gusto.

7
Cuidado porque es probable que los bordes se quemen. A mí me ha pasado, pero los dejé muy finitos porque suponía que esto iba a pasar. Donde hemos puesto ingredientes no os preocupéis que no se quema la tortita. Quitamos lo quemado y a comer!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
80 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
43 gramos (aprox. ½ unidades)

Tortillas integrales
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella light
31 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento amarillo
30 gramos

Cebolla
25 gramos

Pimiento rojo
25 gramos

Pimiento verde
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
80 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún claro al natural
43 gramos (aprox. ½ unidades)

Tortillas integrales
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella light
31 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento amarillo
30 gramos

Cebolla
25 gramos

Pimiento rojo
25 gramos

Pimiento verde
15 gramos
1
Para las verduras y el tomate yo he usado unas que ya tenía preparadas de otra receta de esta semana. Pero es tan fácil como saltear las verduras en la sartén hasta que ablanden y mezclarlas con la salsa (puede ser el tomate que queráis) hasta que se cocine todo junto.
2
Mezclamos el atún al natural escurrido con la salsa anterior.
3
Echamos la salsa con verduras y atún encima de la tortilla.
4
Añadimos mozzarella fresca o el queso al gusto que queramos.
5
Añadimos el huevo por encima.
6
Horneamos a 200 (aunque dependerá de nuestro horno) hasta que el huevo se haya cocinado a nuestro gusto.

7
Cuidado porque es probable que los bordes se quemen. A mí me ha pasado, pero los dejé muy finitos porque suponía que esto iba a pasar. Donde hemos puesto ingredientes no os preocupéis que no se quema la tortita. Quitamos lo quemado y a comer!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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