Ensalada templada de garbanzos y manzana
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Ensalada templada de garbanzos y manzana

5

(10)

15 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

En primer lugar lavamos los garbanzos cocidos para quitarles el líquido que traen. Reservamos. Lavamos y cortamos la manzana en taquitos y la echamos a la sartén junto con una cucharadita de aceite para que suelte su jugo.

2

Cuando ya están medio doraditos añadimos los garbanzos y salteamos unos minutos.

3

Mientras cogemos un puñado de espinacas baby y lo ponemos en el fondo del plato, cortamos medio tomate y dados y lo añadimos al plato también.

4

Cuando la manzana y los garbanzos ya tengan colorcito lo añadimos al plato y ponemos por encima queso feta, aliñamos con aceite, un poquito de comino en polvo(yo usé en grano porque no tenía) sal y un chorrito de limón y listo. Espero que os guste.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar lavamos los garbanzos cocidos para quitarles el líquido que traen. Reservamos. Lavamos y cortamos la manzana en taquitos y la echamos a la sartén junto con una cucharadita de aceite para que suelte su jugo.

2

Cuando ya están medio doraditos añadimos los garbanzos y salteamos unos minutos.

3

Mientras cogemos un puñado de espinacas baby y lo ponemos en el fondo del plato, cortamos medio tomate y dados y lo añadimos al plato también.

4

Cuando la manzana y los garbanzos ya tengan colorcito lo añadimos al plato y ponemos por encima queso feta, aliñamos con aceite, un poquito de comino en polvo(yo usé en grano porque no tenía) sal y un chorrito de limón y listo. Espero que os guste.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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