3
Zakuszka en tostada de semillas y sésamo tostado.
3
(4)
0 kcal
fanidubi
Preparación de la receta
1
Poner a calentar el horno a 200°.
2
Lavar todas las verduras y colocarlas en una bandeja de horno. En el caso de la berengena hacer unos cortes.
3
Rociar las verduras con aceite y meter en el horno aproximadamente 20' o hasta que estén blanditas.
4
Una vez horneadas las verduras, sacar del horno y dejar templar.
5
A continuación quitar la piel de las verduras y trocear.
6
Ponerlas en un vaso de batidora, añadir el caldito de las verduras que quede en la bandeja, sal, un poco de pimienta y aceite si es necesario hasta conseguir la consistencia deseada
7
Colocar sobre la tostada y ponerle el sésamo tostado por encima.
8
Disfruten!bon apetit!enjoy!🧑🍳
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo tostadas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurel
3 gramos (aprox. 3 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo tostadas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurel
3 gramos (aprox. 3 hojas)
1
Poner a calentar el horno a 200°.
2
Lavar todas las verduras y colocarlas en una bandeja de horno. En el caso de la berengena hacer unos cortes.
3
Rociar las verduras con aceite y meter en el horno aproximadamente 20' o hasta que estén blanditas.
4
Una vez horneadas las verduras, sacar del horno y dejar templar.
5
A continuación quitar la piel de las verduras y trocear.
6
Ponerlas en un vaso de batidora, añadir el caldito de las verduras que quede en la bandeja, sal, un poco de pimienta y aceite si es necesario hasta conseguir la consistencia deseada
7
Colocar sobre la tostada y ponerle el sésamo tostado por encima.
8
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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