4
Sopa harira
3
(5)
35 min
0 kcal
ETM90
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y ajo y sofreir
2
Añadir las especias y el tomate triturado.
3
Verter el caldo de verduras y llevar a ebullición.
4
Añade los garbanzos cocidos y los fideos.
5
Cocer a fuego lento durante 15 minutos.
6
Servir y añadir un poquito de zumo de limón
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de verduras
500 gramos
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos
Fideos
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
5 gramos
Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de verduras
500 gramos
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Cebolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos
Fideos
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
5 gramos
Jengibre en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar la cebolla y ajo y sofreir
2
Añadir las especias y el tomate triturado.
3
Verter el caldo de verduras y llevar a ebullición.
4
Añade los garbanzos cocidos y los fideos.
5
Cocer a fuego lento durante 15 minutos.
6
Servir y añadir un poquito de zumo de limón
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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