9
Ensalada de pimiento y atún
3
(10)
15 min
0 kcal
socunagat4
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras en pequeños trozos (pimientos, cebolla, tomate).
2
Poner las verduras todas juntas en un recipiente junto al atún en lata.
3
Añadir las salsas así como el aceite, el vinagre y lss especias.
4
Tostar el sésamo o las semillas que tengáis y echarlo por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo tostadas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo tostadas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortar las verduras en pequeños trozos (pimientos, cebolla, tomate).
2
Poner las verduras todas juntas en un recipiente junto al atún en lata.
3
Añadir las salsas así como el aceite, el vinagre y lss especias.
4
Tostar el sésamo o las semillas que tengáis y echarlo por encima.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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