4
Fajitas de col
3
(5)
20 min
0 kcal
romero22
Preparación de la receta
1
En una sartén ponemos cebolla al gusto y la col cortada en tiras hasta que esté blanditas. Añadir un poco de soja para darle algo más de gusto.
2
Cuando esté la col pochada cortar el pollo en trocitos y montar la fajita con la col el pollo y un poco de queso y ponerla en la sandwichera para prensarla. Bon appétit!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Redondo de pollo asado
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Redondo de pollo asado
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En una sartén ponemos cebolla al gusto y la col cortada en tiras hasta que esté blanditas. Añadir un poco de soja para darle algo más de gusto.
2
Cuando esté la col pochada cortar el pollo en trocitos y montar la fajita con la col el pollo y un poco de queso y ponerla en la sandwichera para prensarla. Bon appétit!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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