Canelones de berenjena
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Canelones de berenjena

5

(21)

0 kcal

ana_baeyens

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Preparación de la receta

1

Lavar y cortar en láminas la berenjena. 2 OPCIONES: hacer en la sartén vuelta y vuelta (con un poco de AOVE) o meter al micro (⚠️yo he optado por esta y las he metido sin aceite ni nada, 4-6 minutos ➡️ 2/3 por cada lado).

2

Para el relleno: cebolla pochada/caramelizada (⚠️tenéis receta en mi perfil), atún natural. OPCIONAL: añadir un huevo duro. ⚠️A mi como se me ha complicado el hacer láminas, la berenjena que “no valía” la he añadido a la sartén ¡aquí no se desperdicia nada! Una vez todo cocinado: añadir sal y batir con la batidora hasta que quede una masa consistente.

3

En una fuente apta para el horno poner en primer lugar una capa de tomate en la base. Formar los falsos canelones: estirar una lámina de berenjena (⚠️yo les he echado un poco de sal por cada lado), coger relleno y colocarlo en un extremo, enrollar. Colocar los rollitos en la bandeja, echar más tomate por encima y añadir queso rallado.

4

Meter al horno 15-20 minutos a 180° (⚠️yo lo he dejado un poco más en opción de gratinado).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar y cortar en láminas la berenjena. 2 OPCIONES: hacer en la sartén vuelta y vuelta (con un poco de AOVE) o meter al micro (⚠️yo he optado por esta y las he metido sin aceite ni nada, 4-6 minutos ➡️ 2/3 por cada lado).

2

Para el relleno: cebolla pochada/caramelizada (⚠️tenéis receta en mi perfil), atún natural. OPCIONAL: añadir un huevo duro. ⚠️A mi como se me ha complicado el hacer láminas, la berenjena que “no valía” la he añadido a la sartén ¡aquí no se desperdicia nada! Una vez todo cocinado: añadir sal y batir con la batidora hasta que quede una masa consistente.

3

En una fuente apta para el horno poner en primer lugar una capa de tomate en la base. Formar los falsos canelones: estirar una lámina de berenjena (⚠️yo les he echado un poco de sal por cada lado), coger relleno y colocarlo en un extremo, enrollar. Colocar los rollitos en la bandeja, echar más tomate por encima y añadir queso rallado.

4

Meter al horno 15-20 minutos a 180° (⚠️yo lo he dejado un poco más en opción de gratinado).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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