3
Merluza al horno con verduras
3
(4)
40 min
0 kcal
sariis_4
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras en juliana mientras se precalienta el horno a 200 grados, calor arriba y abajo, poner en un recipiente apto para horno las verduras, poner especias al gusto (en mi caso: sal, pimienta negra y ajo en polvo) con un poco de AOVE y meter al horno 15 minutos
2
Una vez pasado el tiempo ponemos los lomos de merluza sobre las verduras verter un poco de vino blanco sobre los lomos y espolvorear un poco de romero, volver a meter al horno 15 minutos calor arriba y abajo (yo lo deje 5 minutos más con calor solo arriba)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Vino blanco
330 gramos
Lomo de merluza
300 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Vino blanco
330 gramos
Lomo de merluza
300 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las verduras en juliana mientras se precalienta el horno a 200 grados, calor arriba y abajo, poner en un recipiente apto para horno las verduras, poner especias al gusto (en mi caso: sal, pimienta negra y ajo en polvo) con un poco de AOVE y meter al horno 15 minutos
2
Una vez pasado el tiempo ponemos los lomos de merluza sobre las verduras verter un poco de vino blanco sobre los lomos y espolvorear un poco de romero, volver a meter al horno 15 minutos calor arriba y abajo (yo lo deje 5 minutos más con calor solo arriba)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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