72
Pollo con salsa Thai y arroz
4.6
(78)
0 kcal
JessRealfooder
Preparación
1
Cortar el pollo a taquitos y salpimentar
2
En una sarten con poco aceite a fuego medio alto echar el pollo , la cebolla y el ajo y sofreir hasta que este doradito
3
Luego echar el tomate triturado y bajar el fuego a medio- bajo
4
Agregar la curcuma , el curry y el comino al gusto y cocinar unos 10 min
5
Añadir leche de coco y remover durante 2 min y servir
6
El arroz de acompañamiento es mezcla de arroces ( vaporizado, rojo y salvaje ) hervidos previamente con agua y sal.
7
Se mezcla el pollo con el arroz y se come todo mezclado
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche de coco
200 gramos
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz rojo
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Arroz salvaje
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Arroz vaporizado
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Leche de coco
200 gramos
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz rojo
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Arroz salvaje
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Arroz vaporizado
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Tomate triturado
100 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortar el pollo a taquitos y salpimentar
2
En una sarten con poco aceite a fuego medio alto echar el pollo , la cebolla y el ajo y sofreir hasta que este doradito
3
Luego echar el tomate triturado y bajar el fuego a medio- bajo
4
Agregar la curcuma , el curry y el comino al gusto y cocinar unos 10 min
5
Añadir leche de coco y remover durante 2 min y servir
6
El arroz de acompañamiento es mezcla de arroces ( vaporizado, rojo y salvaje ) hervidos previamente con agua y sal.
7
Se mezcla el pollo con el arroz y se come todo mezclado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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