5
Vasitos de chocolate rellenos
5
(7)
27 min
0 kcal
irenejimenezrodeiguez
Preparación de la receta
1
Aplastar el plátano y añadir la avena y coco rallado
2
Precalentar horno 180 grados
3
Poner masa en un molde de magdalenas y aplastar contra los bordes dejando un hueco dentro
4
Meter 20’ en horno a 180 grados
5
Calentar chocolate 85% con cuchara aceite de coco en el micro
6
Cuando estén los vasitos rellenar primero cada uno con 3 pasas 1 avellana y 1 trozo de nuez y rellenar con chocolate caliente y dejar enfriar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
65 gramos (aprox. 1 cazo)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Avellanas tostadas sin sal
3 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
65 gramos (aprox. 1 cazo)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Avellanas tostadas sin sal
3 gramos (aprox. 1 pieza)
Aceite de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Aplastar el plátano y añadir la avena y coco rallado
2
Precalentar horno 180 grados
3
Poner masa en un molde de magdalenas y aplastar contra los bordes dejando un hueco dentro
4
Meter 20’ en horno a 180 grados
5
Calentar chocolate 85% con cuchara aceite de coco en el micro
6
Cuando estén los vasitos rellenar primero cada uno con 3 pasas 1 avellana y 1 trozo de nuez y rellenar con chocolate caliente y dejar enfriar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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