2
Ensalada de lentejas con verduras asadas
3
(3)
20 min
0 kcal
lca95
Preparación de la receta
1
Lavar las lentejas y poner a cocer en la olla rápida con especias en mi caso ras el hanout , sal y laurel (20min)
2
Cortar el puerro el pimiento verde y rojo y poner 10 min el el airfryer
3
Cortar los cherrys en dos y poner junto con los ajos ( con piel) en el airfyer 7 min
4
Una vez tengamos escurridas las lentejas y el resto de ingredientes asados juntar en un bol y listo
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar las lentejas y poner a cocer en la olla rápida con especias en mi caso ras el hanout , sal y laurel (20min)
2
Cortar el puerro el pimiento verde y rojo y poner 10 min el el airfryer
3
Cortar los cherrys en dos y poner junto con los ajos ( con piel) en el airfyer 7 min
4
Una vez tengamos escurridas las lentejas y el resto de ingredientes asados juntar en un bol y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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