CALABACINES AL CURRY
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Calabacines al curry

5

(46)

55 min

0 kcal

mbm5

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Preparación de la receta

1

Lavamos bien los calabacines y cortamos a la mitad a lo largo, podemos tb cortar las dos mitades en más partes, salamos un poco y ponemos al micro a ablandar un poco al vapor.. 10 min

2

Mientras ponemos a rehogar la cebolla bien picadita, un poco de sal y con las especias que os gusten (yo suelo usar estragón y orégano)

3

Vaciamos un poco el interior de los calabacines y lo echamos tb a pochar junto con la cebolla, y añadimos una cucharada de pasta de dátiles, el curry, y dejamos dos minutos q se rehogue tb, ahora añadimos la leche de coco y dejamos q se integren bien los sabores y vaya espesando un poquito.

4

Una vez que esta ya todo cremoso, rellenamos los calabacines con ello. Yo les puse una pizca de parmesano encima pero tb es opcional.

5

Metemos al horno a gratinar unos 35-40 min y listos! A disfrutar 😋

6

Los pasta de dátiles se hace hidratando los dátiles con el agua caliente a ras y en cuanto se enfría de tritura todo bien. En esta receta tb podéis echar los dátiles hidratados y triturar n la batidora toda la crema antes de rellenar los calabacines.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos bien los calabacines y cortamos a la mitad a lo largo, podemos tb cortar las dos mitades en más partes, salamos un poco y ponemos al micro a ablandar un poco al vapor.. 10 min

2

Mientras ponemos a rehogar la cebolla bien picadita, un poco de sal y con las especias que os gusten (yo suelo usar estragón y orégano)

3

Vaciamos un poco el interior de los calabacines y lo echamos tb a pochar junto con la cebolla, y añadimos una cucharada de pasta de dátiles, el curry, y dejamos dos minutos q se rehogue tb, ahora añadimos la leche de coco y dejamos q se integren bien los sabores y vaya espesando un poquito.

4

Una vez que esta ya todo cremoso, rellenamos los calabacines con ello. Yo les puse una pizca de parmesano encima pero tb es opcional.

5

Metemos al horno a gratinar unos 35-40 min y listos! A disfrutar 😋

6

Los pasta de dátiles se hace hidratando los dátiles con el agua caliente a ras y en cuanto se enfría de tritura todo bien. En esta receta tb podéis echar los dátiles hidratados y triturar n la batidora toda la crema antes de rellenar los calabacines.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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