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0
Entrecot con verduras y arroz
3
(1)
35 min
0 kcal
Preparación
1
En un cazo con agua cocer el arroz blanco hasta que esté listo.
2
Preparar la carne según el gusto. Yo uso airfryer a 205 durante 6 minutos, dando la vuelta a la pieza a los 4 minutos. Dejar enfriar un poco y cortar en tiras. Reservar.
3
Rehogar las verduras. Yo compro la bolsa de Paisana de Mercadona y las hago en airfryer a 170 durante 10 minutos, removiendo a la mitad.
4
Una vez cocido (más o menos a esta altura de la receta) rehogar el arroz con un diente de ajo y un poco de aceite.
5
Emplatar poniendo el arroz en la base, las verduras y encima el entrecot en tiras.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
![Entrecot de ternera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000100.jpeg?alt=media&token=a1c583fb-a1c9-4554-9bae-367519d6fc88)
Entrecot de ternera
300 gramos
![Arroz blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000110%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=380e4150-c752-4dcc-ae90-e2452547cffa)
Arroz blanco
100 gramos
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000068%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f3ed1681-bebc-4f4b-beba-e84209f6a952)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000063%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7a8f2152-bae5-4fa5-a504-d70ab22a1ab4)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000061%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5d109fb1-0d3f-4e60-9ea8-fb388958aef1)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000385%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4fbc4930-9558-45bc-9dbe-096e6b1ee57c)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Ajo en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000440%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=790e9eba-456c-4145-ab20-69879c17c9f4)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
![Entrecot de ternera](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000100.jpeg?alt=media&token=a1c583fb-a1c9-4554-9bae-367519d6fc88)
Entrecot de ternera
300 gramos
![Arroz blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000110%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=380e4150-c752-4dcc-ae90-e2452547cffa)
Arroz blanco
100 gramos
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000068%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=f3ed1681-bebc-4f4b-beba-e84209f6a952)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000063%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7a8f2152-bae5-4fa5-a504-d70ab22a1ab4)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Champiñón](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000075.jpeg?alt=media&token=657f2373-6e49-4b8e-b691-181d9c4a0859)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000061%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=5d109fb1-0d3f-4e60-9ea8-fb388958aef1)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000385%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4fbc4930-9558-45bc-9dbe-096e6b1ee57c)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
![Ajo en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000440%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=790e9eba-456c-4145-ab20-69879c17c9f4)
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
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