4
Tortitas de platano sin gluten y fruta variada
3
(5)
15 min
0 kcal
Cristi.Rojo
Preparación de la receta
1
En un bol mezclar tooooodosss los ingredientes, excepto la fruta fresca y los frutos secos....la batidora es una opción excelente si no quieres sacar un bíceps como el de Madonna
2
En la sartén ya cuando este caliente, viertes un poco de la mezcla...cuando esta hecha por un lado se despega sola....luego por el otro...y al plato.
3
Limpiar, pelar y trocear la fruta...en este momento yo ya estoy babeando 🤤
4
Añadir los frutos secos y dos onzas de chocolate entre las tortitas, previamente derretidas.
5
..y....¡¡'pa dentro!!!...disfrutando del sabor, la textura...momentazo de doming ...¿se puede empezar mejor?...a lo mejor si ☺ pero este comienzo...¡¡es de nota!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
147 gramos (aprox. 3 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Papaya
60 gramos (aprox. 1 loncha)
Harina de maíz
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almendra molida
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
15 gramos
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Harina de trigo sarraceno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
147 gramos (aprox. 3 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cereza
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Papaya
60 gramos (aprox. 1 loncha)
Harina de maíz
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almendra molida
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
15 gramos
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Harina de trigo sarraceno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
En un bol mezclar tooooodosss los ingredientes, excepto la fruta fresca y los frutos secos....la batidora es una opción excelente si no quieres sacar un bíceps como el de Madonna
2
En la sartén ya cuando este caliente, viertes un poco de la mezcla...cuando esta hecha por un lado se despega sola....luego por el otro...y al plato.
3
Limpiar, pelar y trocear la fruta...en este momento yo ya estoy babeando 🤤
4
Añadir los frutos secos y dos onzas de chocolate entre las tortitas, previamente derretidas.
5
..y....¡¡'pa dentro!!!...disfrutando del sabor, la textura...momentazo de doming ...¿se puede empezar mejor?...a lo mejor si ☺ pero este comienzo...¡¡es de nota!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Grasas saturadas
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