9
Patata horno y calamar plancha
3
(10)
30 min
0 kcal
sole_detri
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar patatas, cortar calamar en 2 y lavar todo
2
Mezclar las patatas con todas las especias y añadir un poco de aceite
3
Meter las patatas al horno durante 25 min a 130 grados aprox e ir removiendo las patatas
4
Hacer a la placha el calamar, añadiendo perejil y ajo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
100 gramos
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
100 gramos
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar patatas, cortar calamar en 2 y lavar todo
2
Mezclar las patatas con todas las especias y añadir un poco de aceite
3
Meter las patatas al horno durante 25 min a 130 grados aprox e ir removiendo las patatas
4
Hacer a la placha el calamar, añadiendo perejil y ajo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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