

4
ROLLITOS DE CALABACÍN RELLENOS DE VERDURAS 😋
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
➡️En cuánto a la elaboración: 1️⃣En primer lugar, lavamos y cortamos los calabacines en láminas con un cuchillo. 2️⃣A continuación, las láminas de la parte exterior del calabacín las cortamos en trocitos cuadrados (las vamos a utilizar para el relleno y reservamos). 3️⃣Después, ponemos el resto de las láminas del calabacín en un recipiente apto para el microondas, tapamos con film transparente e introducimos al microondas durante 3 o 4 minutos hasta que se cocinen, queden blandita (reservamos) 4️⃣Posteriormente, troceamos la cebolla 🧅 (reservamos). 5️⃣A continuación, troceamos el pimiento rojo (reservamos). 6️⃣Después, ponemos en una sartén AOVE, cuando esté caliente añadimos la cebolla y rehogamos. 7️⃣Después, echamos el calabacín y el pimiento rojo troceado y rehogamos, sazonamos. 8️⃣A continuación, echamos harina y cocinamos. añadimos leche hasta que consigamos que espese y este es el relleno (reservamos). 9️⃣Posteriormente, cogemos una lámina de calabacín y ponemos encima el relleno, enrollamos y lo suj
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla dulce
330 gramos

Leche semidesnatada de vaca
330 gramos

Queso emmental
330 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina integral de centeno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal marina clásica
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla dulce
330 gramos

Leche semidesnatada de vaca
330 gramos

Queso emmental
330 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina integral de centeno
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal marina clásica
1 gramo
1
➡️En cuánto a la elaboración: 1️⃣En primer lugar, lavamos y cortamos los calabacines en láminas con un cuchillo. 2️⃣A continuación, las láminas de la parte exterior del calabacín las cortamos en trocitos cuadrados (las vamos a utilizar para el relleno y reservamos). 3️⃣Después, ponemos el resto de las láminas del calabacín en un recipiente apto para el microondas, tapamos con film transparente e introducimos al microondas durante 3 o 4 minutos hasta que se cocinen, queden blandita (reservamos) 4️⃣Posteriormente, troceamos la cebolla 🧅 (reservamos). 5️⃣A continuación, troceamos el pimiento rojo (reservamos). 6️⃣Después, ponemos en una sartén AOVE, cuando esté caliente añadimos la cebolla y rehogamos. 7️⃣Después, echamos el calabacín y el pimiento rojo troceado y rehogamos, sazonamos. 8️⃣A continuación, echamos harina y cocinamos. añadimos leche hasta que consigamos que espese y este es el relleno (reservamos). 9️⃣Posteriormente, cogemos una lámina de calabacín y ponemos encima el relleno, enrollamos y lo suj
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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