12
Pavo tikka masala hiper fácil
5
(14)
30 min
0 kcal
rojoespacial
Preparación de la receta
1
En un bol ponemos las especias junto con un chorro de aceite y sal y embadurnamos el pavo cortado en trocitos de bocado.
2
Doramos el pavo en una sartén con un poco de aceite y añadimos los champiñones cortados.
3
Mezclamos el yogurt y el tomate y se lo añadimos al pavo. Deja que cueza 10 min.
4
Remoja el cous cous con 50 mL de agua caliente y sirvelo con el pavo.
5
¡Disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
75 gramos
Cuscús
40 gramos
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
75 gramos
Cuscús
40 gramos
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol ponemos las especias junto con un chorro de aceite y sal y embadurnamos el pavo cortado en trocitos de bocado.
2
Doramos el pavo en una sartén con un poco de aceite y añadimos los champiñones cortados.
3
Mezclamos el yogurt y el tomate y se lo añadimos al pavo. Deja que cueza 10 min.
4
Remoja el cous cous con 50 mL de agua caliente y sirvelo con el pavo.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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